Gebratene Auberginen mit Tomaten
Gebratene Auberginen mit Tomaten
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Gebratene Auberginen mit Tomaten

Abbildung des Gerichts: Gebratene Aubergine mit Tomaten
1 Stunde 30 Minuten
43,0 kcal
Proteine: 1,0 g
Fette: 2,0 g
Kohlenhydrate: 7,0 g

Ursprung des Rezepts

Sautieren kommt aus dem Französischen und bedeutet so viel wie „schwenken“ oder „hüpfen lassen“. Anders als bei einem Gemüseeintopf werden die Gemüsesorten beim Sautieren separat angebraten und erst ganz zum Schluss vermengt. Sie werden beim Braten nicht mit einem Pfannenwender umgerührt, sondern in der Pfanne geschwenkt – so behalten die größeren Stücke besser ihre Form. Wir bieten ein einfacheres Rezept an, bei dem das Gemüse mit geschlossenem Deckel gegart und dabei umgerührt wird.

Was benötigt man zum Kochen?

Zutaten

  • Auberginen
  • Paprika
  • Tomaten
  • Zwiebeln
  • Knoblauch
  • Rote Chilischote
  • Salz
  • Zucker
  • Pflanzenöl
  • gemahlener Paprika
  • Getrocknetes Basilikum
  • Gemahlener schwarzer Pfeffer
  • Gemahlener Koriander
  • Frischer Koriander

Küchenutensilien

  • Messer
  • Planke
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schulterblatt

Schritt-für-Schritt-Rezept

Schritt 1:

Gebratene Aubergine mit Tomaten - Schritt 1 Die Auberginen in halbe Ringe schneiden und in eine Schüssel geben.

Schritt 2:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 2 Die Auberginen mit 3 Esslöffeln grobem Salz bestreuen und umrühren.

Schritt 3:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 3 Die Auberginen mindestens 30 Minuten ruhen lassen.

Schritt 4:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 4 Gießen Sie 3 Esslöffel Pflanzenöl in die Pfanne.

Schritt 5:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 5 Die Zwiebel in halbe Ringe schneiden und in die Pfanne geben.

Schritt 6:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 6 Die Zwiebel 3 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.

Schritt 7:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 7 Füge Koriander, Basilikum, Paprika, Salz und Zucker zu den Zwiebeln hinzu und rühre um.

Schritt 8:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 8 Geben Sie einen weiteren Esslöffel Pflanzenöl zu den Zwiebeln.

Schritt 9:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 9 Die Paprika in Scheiben schneiden und den Strunk entfernen.

Schritt 10:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 10 Die Paprika zu den Zwiebeln in die Pfanne geben. Umrühren.

Schritt 11:

Gebratene Aubergine mit Tomaten - Schritt 11 Den Topf mit einem Deckel abdecken und bei schwacher Hitze 10 Minuten garen.

Schritt 12:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 12 Die eingeweichten Auberginen abspülen und ausdrücken.

Schritt 13:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 13 Die Auberginen zusammen mit dem Gemüse in die Pfanne geben und umrühren.

Schritt 14:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 14 Den Topf mit einem Deckel abdecken und bei schwacher Hitze 15 Minuten garen.

Schritt 15:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 15 Die Tomaten klein schneiden und in die Pfanne geben.

Schritt 16:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 16 Den Topf mit einem Deckel abdecken und weitere 10 Minuten bei schwacher Hitze garen.

Schritt 17:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 17 Geben Sie schwarzen Pfeffer, fein gehackten Knoblauch und scharfe Chilischote zu dem Gemüse und rühren Sie um.

Schritt 18:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 18 Den Topf mit einem Deckel abdecken und weitere 2 Minuten bei schwacher Hitze garen.

Schritt 19:

Gebratene Aubergine mit Tomaten – Schritt 19 Frischen Koriander hacken und zum Gemüse geben. Umrühren.

Kochtipps

Beim Zubereiten eines Gerichts sollten die Gemüse möglichst nicht umgerührt, sondern nur in der Pfanne geschwenkt werden – so werden sie durch den Pfannenwender nicht beschädigt und behalten ihre Form.

Gemüse zum Anbraten wird eher grob geschnitten, nicht in kleine Stücke.

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