Zucchini-Pfannkuchen mit Reismehl
Zucchini-Pfannkuchen mit Reismehl
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Zucchini-Pfannkuchen mit Reismehl

Abbildung des Gerichts: Zucchinipuffer mit Reismehl
1 Stunde
180,0 kcal
Proteine: 4,0 g
Fette: 14,0 g
Kohlenhydrate: 10,0 g

Ursprung des Rezepts

Zucchini-Pfannkuchen mit Reismehl, in der Pfanne zubereitet, sind eine tolle Frühstücksidee für den Sommer. Bei Glutenunverträglichkeit sind sie ideal. Außerdem enthalten diese Gemüsepfannkuchen weniger Kalorien als herkömmliche Pfannkuchen.

Was benötigt man zum Kochen?

Zutaten

  • Zucchini
  • Ei
  • Knoblauch
  • Reismehl
  • Dill
  • Schwarzer Pfeffer
  • Salz
  • Pflanzenöl

Küchenutensilien

  • Messer
  • Planke
  • Schüssel
  • Löffel
  • Pfanne
  • Reibe

Schritt-für-Schritt-Rezept

Schritt 1:

Zucchinipuffer mit Reismehl - Schritt 1 Die Zucchini auf einer mittleren Reibe raspeln und in eine Schüssel geben.

Schritt 2:

Zucchinipuffer mit Reismehl - Schritt 2 Den Dill fein hacken und zu den Zucchini geben.

Schritt 3:

Zucchinipuffer mit Reismehl - Schritt 3 Den Knoblauch zerdrücken und in die Schüssel geben.

Schritt 4:

Zucchinipuffer mit Reismehl - Schritt 4 Drei Eier verquirlen, Salz und Pfeffer hinzufügen.

Schritt 5:

Zucchinipuffer mit Reismehl - Schritt 5 Reismehl hinzufügen und umrühren.

Schritt 6:

Zucchinipuffer mit Reismehl – ​​Schritt 6 Erhitzen Sie Pflanzenöl in einer Pfanne und braten Sie die Zucchinipuffer von beiden Seiten goldbraun.

Kochtipps

Junge Zucchini müssen nicht geschält und entkernt werden.

Die Pfannkuchen nicht zu lange backen, sondern bei schwacher Hitze braten.

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