Hähnchen-Teriyaki mit Reis
Hähnchen-Teriyaki mit Reis
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Hähnchen-Teriyaki mit Reis

Abbildung des Gerichts: Hähnchen-Teriyaki mit Reis
1 Stunde 15 Minuten
134,0 kcal
Proteine: 10,0 g
Fette: 2,0 g
Kohlenhydrate: 16,0 g

Ursprung des Rezepts

Teriyaki ist eine traditionelle Zubereitungsmethode für Fleisch, das in einer würzig-süßen Sauce (ebenfalls Teriyaki genannt) gebraten wird. Wörtlich übersetzt bedeutet es „glänzendes Braten“, da der Zucker in der Sauce eine schöne, karamellisierte Kruste auf dem Fleisch bildet. Diese Bratmethode stammt spätestens aus dem späten 17. Jahrhundert aus Japan. Wir präsentieren Ihnen ein Rezept für ein traditionelles Gericht, das ohne fertige Teriyaki-Marinade auskommt.

Was benötigt man zum Kochen?

Zutaten

  • Hähnchenfilet
  • Langkornreis
  • Ingwerwurzel
  • Knoblauch
  • Sojasauce
  • Pflanzenöl
  • Reisessig
  • Maisstärke
  • Gemahlener schwarzer Pfeffer
  • Chiliflocken
  • Wasser
  • Gemahlener Zimt
  • Salz
  • Zucker

Küchenutensilien

  • Schüssel
  • Pot
  • Pfanne
  • Schneidebrett

Schritt-für-Schritt-Rezept

Schritt 1:

Teriyaki-Hähnchen mit Reis – Schritt 1 Spülen Sie den Reis so lange, bis das Wasser völlig klar ist. Geben Sie den Reis in einen Topf, stellen Sie ihn auf den Herd, bedecken Sie ihn mit Wasser und decken Sie ihn mit einem Deckel ab.

Schritt 2:

Teriyaki-Hähnchen mit Reis – Schritt 2 Den Reis zum Kochen bringen und die Hitze reduzieren. 15 Minuten kochen lassen, den Herd ausschalten und den Reis abgedeckt 5 Minuten ruhen lassen.

Schritt 3:

Teriyaki-Hähnchen mit Reis – Schritt 3 Das Hähnchenfilet in 4-5 cm große Stücke schneiden, Ingwer und Knoblauch hacken.

Schritt 4:

Teriyaki-Hähnchen mit Reis – Schritt 4 Eine Bratpfanne bei starker Hitze erhitzen und 2 Esslöffel Pflanzenöl hineingeben.

Schritt 5:

Teriyaki-Hähnchen mit Reis – Schritt 5 Wenn das Öl heiß ist, das Hähnchen dazugeben und bei starker Hitze 5-7 Minuten braten.

Schritt 6:

Teriyaki-Hähnchen mit Reis – Schritt 6 Ingwer und Knoblauch zum Hähnchen geben und umrühren. Eine Minute bei mittlerer Hitze braten.

Schritt 7:

Teriyaki-Hähnchen mit Reis – Schritt 7 Schwarzen Pfeffer, Chiliflocken, Zimt, Zucker und Sojasauce hinzufügen.

Schritt 8:

Teriyaki-Hähnchen mit Reis – Schritt 8 Die Stärke in 100 Millilitern Wasser auflösen und so lange rühren, bis sie sich vollständig aufgelöst hat. Zum Hähnchen geben.

Schritt 9:

Teriyaki-Hähnchen mit Reis – Schritt 9 Die Sauce zum Kochen bringen und 2 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.

Schritt 10:

Teriyaki-Hähnchen mit Reis – Schritt 10 Den Herd ausschalten und Sesamsamen hinzufügen.

Schritt 11:

Teriyaki-Hähnchen mit Reis – Schritt 11 In einer kleinen Schüssel Reisessig, einen Teelöffel Zucker und Salz verrühren.

Schritt 12:

Teriyaki-Hähnchen mit Reis – Schritt 12 Essig zum Reis geben und umrühren.

Kochtipps

Für die Sauce verwendet man am besten Mirin (einen sehr süßen Reiswein) anstelle von Essig. Das verleiht der Sauce einen authentischen Geschmack.

Fügen Sie unbedingt verschiedene Gewürze hinzu; dadurch wird das Gericht noch aromatischer und geschmacklich noch pikanter.

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