Omuk Fisch-Fastfood
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Omuk Fisch-Fastfood

Abbildung des Gerichts: Omuk-Fisch-Fastfood
30 Min.
110,0 kcal
Proteine: 13,0 g
Fette: 4,0 g
Kohlenhydrate: 5,0 g

Was benötigt man zum Kochen?

Zutaten

  • Fischfilet
  • Zwiebeln
  • Knoblauch
  • Stärke
  • Mehl
  • Salz
  • Zucker
  • Eiweiß
  • Gemahlener schwarzer Pfeffer
  • Pflanzenöl

Küchenutensilien

  • Messer
  • Planke
  • Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schulterblatt
  • Mixer
  • Silikonbürste

Schritt-für-Schritt-Rezept

Schritt 1:

Omuk Fisch-Fastfood Schritt 1 Zwiebel und Knoblauch klein schneiden.

Schritt 2:

Omuk-Schritt 2 Fisch-Fastfood Den Fisch in kleine Stücke schneiden.

Schritt 3:

Omuk Fisch-Fastfood Schritt 3 Fisch, Zwiebel und Knoblauch in einen Mixer geben.

Schritt 4:

Omuk Fisch-Fastfood Schritt 4 Stärke, Mehl, Salz, Zucker, Eiweiß und schwarzen Pfeffer in einen Mixer geben.

Schritt 5:

Omuk Fisch-Fastfood Schritt 5 Den Inhalt des Mixers zerkleinern.

Schritt 6:

Omuk Fisch-Fastfood Schritt 6 Pflanzenöl in einen Mixer geben und glatt pürieren.

Schritt 7:

Omuk-Schritt 7 Fisch-Fastfood Legen Sie Backpapier auf ein Backblech und fetten Sie es mit einer dünnen Schicht Öl ein.

Schritt 8:

Omuk-Schritt 8 Fisch-Fastfood Den vorbereiteten Teig auf dem Backblech verteilen.

Schritt 9:

Stellen Sie eine Schüssel mit Wasser und ein Backblech mit dem Teig in den Ofen und backen Sie alles 15–20 Minuten lang bei 200 Grad.

Schritt 10:

Omuk Fisch-Fastfood Schritt 10 Die entstandene Schicht in Streifen schneiden, diese wie eine Ziehharmonika falten und auf Spieße stecken.

Kochtipps

Man kann zum Kochen eine Bratpfanne anstelle eines Backofens verwenden. Einfaches Braten genügt ebenfalls.

Beim Auftragen des Teigs auf das Backblech den Spatel mit Wasser befeuchten, damit er nicht am Teig kleben bleibt.

Im Kühlschrank bis zu 1 Woche, im Gefrierschrank bis zu 3 Monate haltbar.

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