Klassische Gemüsesuppe
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Klassische Gemüsesuppe

Abbildung des Gerichts: Klassische Gemüsesuppe
1 Stunde 30 Minuten
25,0 kcal
Proteine: 1,0 g
Fette: 1,0 g
Kohlenhydrate: 3,0 g

Ursprung des Rezepts

Wenn Sie abnehmen möchten, ist diese nahrhafte, leckere und gesunde Gemüsesuppe eine hervorragende Option fürs Mittagessen. Sie eignet sich auch perfekt für Vegetarier und alle, die ihrem Körper eine Pause von schweren Speisen gönnen möchten.

Was benötigt man zum Kochen?

Zutaten

  • Weißkohl
  • Grüne Bohnen
  • Gehackte Tomaten
  • Paprika
  • Zucchini
  • Brokkoli
  • Selleriestangen
  • Karotte
  • Zwiebeln
  • Knoblauch
  • Basilikum
  • Frische Petersilie
  • rote Chiliflocken
  • Pflanzenöl
  • Lorbeerblatt
  • Wasser
  • Zucker
  • Salz

Küchenutensilien

  • Messer
  • Planke
  • Ein Kochtopf mit Deckel
  • Schulterblatt

Schritt-für-Schritt-Rezept

Schritt 1:

Klassische Gemüsesuppe – Schritt 1 Gießen Sie Pflanzenöl in einen Topf.

Schritt 2:

Klassische Gemüsesuppe – Schritt 2 Die Zwiebel klein schneiden und 3 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.

Schritt 3:

Klassische Gemüsesuppe – Schritt 3 Den Knoblauch hacken, in die Pfanne geben und eine weitere Minute braten.

Schritt 4:

Klassische Gemüsesuppe – Schritt 4 Die Tomaten fein hacken, in die Pfanne geben und umrühren.

Schritt 5:

Klassische Gemüsesuppe – Schritt 5 Die Karotten in halbe Scheiben, den Kohl in Würfel, die grünen Bohnen und den Sellerie in kurze Stücke schneiden und in die Pfanne geben.

Schritt 6:

Klassische Gemüsesuppe – Schritt 6 Zwei Lorbeerblätter hinzufügen.

Schritt 7:

Klassische Gemüsesuppe – Schritt 7 Wasser hinzufügen und umrühren.

Schritt 8:

Klassische Gemüsesuppe – Schritt 8 Zum Kochen bringen, Salz, Chiliflocken, getrocknetes Basilikum und Zucker hinzufügen. Umrühren.

Schritt 9:

Klassische Gemüsesuppe – Schritt 9 Zugedeckt bei schwacher Hitze 30 Minuten köcheln lassen.

Schritt 10:

Klassische Gemüsesuppe – Schritt 10 Zucchini und Paprika würfeln und zur Suppe geben.

Schritt 11:

Klassische Gemüsesuppe – Schritt 11 Brokkoliröschen hinzufügen und umrühren.

Schritt 12:

Klassische Gemüsesuppe – Schritt 12 Die Lorbeerblätter entfernen und 5 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.

Schritt 13:

Klassische Gemüsesuppe – Schritt 13 Frische Petersilie hacken, in die Suppe geben, umrühren und vom Herd nehmen.

Kochtipps

Wenn Pfannengericht und Suppe im selben Topf zubereitet werden, ist ein dickwandiger Topf besser geeignet.

Vergessen Sie nicht, das gebratene Gemüse, insbesondere die Zwiebeln und den Knoblauch, umzurühren, damit es nicht anbrennt.

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