Gerstenbrei mit Gemüse
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Gerstenbrei mit Gemüse

Abbildung des Gerichts: Perlgraupenbrei mit Gemüse
1 Stunde 30 Minuten
115,0 kcal
Proteine: 2,0 g
Fette: 4,0 g
Kohlenhydrate: 18,0 g

Ursprung des Rezepts

Perlgraupen sind geschälte und polierte Gerste. Sie werden aufgrund ihrer Ähnlichkeit mit Süßwasserperlen auch „Perlowka“ genannt. Perlgraupen sind preiswert und leicht erhältlich und reich an wertvollen Aminosäuren, Mineralien und Ballaststoffen. Kein Wunder also, dass Perlgraupenbrei ein fester Bestandteil der Armeerationen ist. Perlgraupen eignen sich hervorragend als Beilage oder als eigenständiges Gericht mit verschiedenen Toppings. Probieren Sie Perlgraupen zum Beispiel mit Karotten, Zwiebeln und Knoblauch.

Was benötigt man zum Kochen?

Zutaten

  • Perlgraupen
  • Zwiebeln
  • Karotte
  • Pflanzenöl
  • Butter
  • Knoblauch
  • Salz
  • Lorbeerblatt
  • Frühlingszwiebeln
  • Wasser

Küchenutensilien

  • Messer
  • Planke
  • Schüssel
  • Deckel
  • Pfanne
  • Schulterblatt

Schritt 1:

Gerstenbrei mit Gemüse - Schritt 1 Spülen Sie die Perlgraupen ab und weichen Sie sie 10-12 Stunden lang ein.

Schritt 2:

Gerstenbrei mit Gemüse – Schritt 2 Die Zwiebel fein hacken.

Schritt 3:

Gerstenbrei mit Gemüse – Schritt 3 Gießen Sie Pflanzenöl in die Pfanne und braten Sie die Zwiebel bei mittlerer Hitze 3 Minuten lang an.

Schritt 4:

Gerstenbrei mit Gemüse – Schritt 4 Die Karotten in Streifen schneiden, in die Pfanne geben, umrühren und bei mittlerer Hitze 3 Minuten braten.

Schritt 5:

Gerstenbrei mit Gemüse – Schritt 5 Spülen Sie die Perlgraupen ab, lassen Sie das Wasser abtropfen und geben Sie das Getreide in die Pfanne.

Schritt 6:

Gerstenbrei mit Gemüse – Schritt 6 Salz und drei zerdrückte Knoblauchzehen hinzufügen, Wasser dazugeben und umrühren.

Schritt 7:

Gerstenbrei mit Gemüse – Schritt 7 Lorbeerblatt hinzufügen, umrühren und zum Kochen bringen.

Schritt 8:

Gerstenbrei mit Gemüse – Schritt 8 Butter hinzufügen, umrühren, abdecken und bei mittlerer Hitze 1 Stunde garen.

Schritt 9:

Gerstenbrei mit Gemüse – Schritt 9 Umrühren, Lorbeerblatt entfernen und bei schwacher Hitze mit geschlossenem Deckel 20 Minuten köcheln lassen.

Schritt 10:

Gerstenbrei mit Gemüse – Schritt 10 Mit gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen und servieren.

Kochtipps

Nehmen Sie eine ausreichend tiefe Bratpfanne zum Kochen.

Achten Sie darauf, dass das Gemüse in der Pfanne nicht anbrennt.

Kommentare zum Artikel
Olya fil.

Ausgezeichnetes Rezept! Ich habe es ausprobiert. Sehr lecker!

Tatiana

Ich möchte kochen.

Tatiana

OK!

Liebe

Ich liebe Perlgraupen, danke.

Ninaa

Sehr lecker

Nina

Sehr lecker

Larisa

Ich habe dieses Rezept noch nicht ausprobiert. Jetzt werde ich es zubereiten.

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