Gerstenbrei mit Gemüse
Ursprung des Rezepts
Perlgraupen sind geschälte und polierte Gerste. Sie werden aufgrund ihrer Ähnlichkeit mit Süßwasserperlen auch „Perlowka“ genannt. Perlgraupen sind preiswert und leicht erhältlich und reich an wertvollen Aminosäuren, Mineralien und Ballaststoffen. Kein Wunder also, dass Perlgraupenbrei ein fester Bestandteil der Armeerationen ist. Perlgraupen eignen sich hervorragend als Beilage oder als eigenständiges Gericht mit verschiedenen Toppings. Probieren Sie Perlgraupen zum Beispiel mit Karotten, Zwiebeln und Knoblauch.
Was benötigt man zum Kochen?
Zutaten
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Perlgraupen
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Zwiebeln
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Karotte
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Pflanzenöl
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Butter
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Knoblauch
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Salz
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Lorbeerblatt
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Frühlingszwiebeln
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Wasser
Küchenutensilien
- Messer
- Planke
- Schüssel
- Deckel
- Pfanne
- Schulterblatt
Schritt 1:
Spülen Sie die Perlgraupen ab und weichen Sie sie 10-12 Stunden lang ein.
Schritt 2:
Die Zwiebel fein hacken.
Schritt 3:
Gießen Sie Pflanzenöl in die Pfanne und braten Sie die Zwiebel bei mittlerer Hitze 3 Minuten lang an.
Schritt 4:
Die Karotten in Streifen schneiden, in die Pfanne geben, umrühren und bei mittlerer Hitze 3 Minuten braten.
Schritt 5:
Spülen Sie die Perlgraupen ab, lassen Sie das Wasser abtropfen und geben Sie das Getreide in die Pfanne.
Schritt 6:
Salz und drei zerdrückte Knoblauchzehen hinzufügen, Wasser dazugeben und umrühren.
Schritt 7:
Lorbeerblatt hinzufügen, umrühren und zum Kochen bringen.
Schritt 8:
Butter hinzufügen, umrühren, abdecken und bei mittlerer Hitze 1 Stunde garen.
Schritt 9:
Umrühren, Lorbeerblatt entfernen und bei schwacher Hitze mit geschlossenem Deckel 20 Minuten köcheln lassen.
Schritt 10:
Mit gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen und servieren.
Kochtipps
Nehmen Sie eine ausreichend tiefe Bratpfanne zum Kochen.
Achten Sie darauf, dass das Gemüse in der Pfanne nicht anbrennt.
Ausgezeichnetes Rezept! Ich habe es ausprobiert. Sehr lecker!
Ich möchte kochen.
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Ich liebe Perlgraupen, danke.
Sehr lecker
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Ich habe dieses Rezept noch nicht ausprobiert. Jetzt werde ich es zubereiten.
