Gefüllte Auberginen aus dem Ofen
Gefüllte Auberginen aus dem Ofen
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Gefüllte Auberginen aus dem Ofen

Abbildung des Gerichts: Im Ofen gebackene gefüllte Auberginen
1 Stunde 30 Minuten
90,0 kcal
Proteine: 3,0 g
Fette: 7,0 g
Kohlenhydrate: 5,0 g

Ursprung des Rezepts

Auberginen sind ein köstliches und gesundes Gemüse, das B-Vitamine sowie Kalzium, Kalium und Magnesium enthält – wichtige Nährstoffe für ein gesundes Herz und Nervensystem. Dieses ursprünglich aus Indien stammende Gemüse, das in unserem Land schon lange beliebt ist, wird auf vielfältige Weise zubereitet, ist aber besonders beliebt, wenn es gebacken wird, da sich die fleischigen Früchte mit verschiedenen Füllungen zubereiten lassen. Probieren Sie doch mal gebackene Auberginen mit Pilzen und Käse.

Was benötigt man zum Kochen?

Zutaten

  • Auberginen
  • Pflanzenöl
  • Zwiebel
  • Pilze
  • Kirschtomaten
  • Pfeffer, Salz, Paprika
  • Knoblauch
  • Butter
  • Pürierte Tomaten
  • Salz
  • Zucker
  • Creme
  • Petersilie
  • Mozzarella

Küchenutensilien

  • Messer
  • Planke
  • Backblech
  • Deckel
  • Pfanne
  • Bürste
  • Papier

Schritt-für-Schritt-Rezept

Schritt 1:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 1 Schneiden Sie die Deckel der Auberginen ab, halbieren Sie sie der Länge nach und schneiden Sie das Fruchtfleisch diagonal in einem Gittermuster ein.

Schritt 2:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 2 Reiben Sie die Oberfläche der Hälften mit Salz ein.

Schritt 3:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 3 Ein Backblech mit Backpapier auslegen, mit Pflanzenöl einfetten und die Auberginen mit der Schnittfläche nach unten darauflegen.

Schritt 4:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 4 Bestreichen Sie die Auberginenschalen mit Pflanzenöl und backen Sie sie 30 Minuten lang bei 180 Grad.

Schritt 5:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 5 Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden, Pflanzenöl in die Pfanne geben, die Zwiebelwürfel hinzufügen und 2 Minuten braten.

Schritt 6:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 6 Die Pilze fein schneiden und in die Pfanne geben. Umrühren und 7-8 Minuten braten.

Schritt 7:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 7 Kirschtomaten vierteln und in die Pfanne geben.

Schritt 8:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 8 Salz, Pfeffer, süßes Paprikapulver und zerdrückten Knoblauch hinzufügen, umrühren, abdecken und 5 Minuten kochen lassen.

Schritt 9:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 9 Die gebackenen Auberginen umdrehen und das Fruchtfleisch mit einer Gabel zerdrücken.

Schritt 10:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 10 Zu jeder Aubergine eine Portion gedünstete Pilze und Gemüse hinzufügen.

Schritt 11:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 11 Eine weitere Zwiebel fein hacken, Pflanzenöl in eine saubere Pfanne geben, die Zwiebel hinzufügen und weich braten.

Schritt 12:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 12 Butter und zwei Tassen Tomatenpüree hinzufügen. Umrühren.

Schritt 13:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 13 Salz und Zucker hinzufügen, umrühren und 5 Minuten unter dem Deckel kochen lassen.

Schritt 14:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 14 Umrühren und ein halbes Glas Sahne dazugeben. Erneut umrühren.

Schritt 15:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 15 Gießen Sie die Sauce in die Auflaufform und verteilen Sie sie gleichmäßig auf dem Boden.

Schritt 16:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 16 Die Auberginen in die Schüssel auf die Soße geben.

Schritt 17:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 17 Hacken Sie einen Bund Petersilie fein und streuen Sie die Petersilie über die Füllung.

Schritt 18:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 18 Den Mozzarella auf einer mittleren Reibe raspeln und über die Auberginen streuen.

Schritt 19:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 19 Bei 180 Grad 15 Minuten backen.

Schritt 20:

Gefüllte Auberginen aus dem Ofen – Schritt 20 Die Auberginen auf Tellern anrichten und mit der Sauce beträufelt servieren.

Kochtipps

Man kann fertiges Tomatenpüree kaufen oder die Tomaten in einem Mixer oder auf einer Reibe zerkleinern.

Am besten eignet sich Mozzarella in Pizzaqualität – er ist härter und lässt sich reiben.

Nehmen Sie Sahne mit mittlerem Fettgehalt.

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