Blaubeer-Smoothie mit Haferflocken und Chia

Smoothies – diese fein pürierten Cocktails aus Früchten, Beeren, Gemüse, Getreide und sogar Blattgemüse – sind seit Jahren beliebt, und das aus gutem Grund. Sie sind unglaublich gesund, da sie frische Zutaten enthalten, die all ihre wertvollen Nährstoffe behalten. Außerdem sind sie leicht verdaulich.

Schritt-für-Schritt-Rezept

Schritt 1:

Haferflocken, Chiasamen, Nüsse und Blaubeeren in einen Mixer geben.

Schritt 2:

Honig oder Ahornsirup und Milch hinzufügen und mit einem Mixer vermengen.

Schritt 3:

Gießen Sie den Smoothie in Gläser und garnieren Sie ihn mit Zimt.

Kochtipps

Sie können Walnüsse oder andere Nüsse nach Ihrem Geschmack verwenden.

Blaubeeren können frisch oder aufgetaut sein.